前言：
其实这样设置之后，录制屏幕视频的都是可以带声音的。
只是这里我就用QuickTime Player演示。
另外我常用录制屏幕视频的软件：
QuickTime Player（苹果官方自带）、QQ（腾讯qq）、kap（开源项目）
起因：
第一次用QuickTime Player录制屏幕的时候发现没声音，不能录制内置声音(比如音乐播放器正在放的歌曲)，用别的也没有，之后查才知道需要安装第三方软件辅助。
2021年8月25日更新：此方法不适合M1 芯片的 Mac
第一步：
需要安装的插件：Soundflowe
说明：允许将系统声音传递给其他应用。
下载：https://github.com/mattingalls/Soundflower
安装Soundflower，需要安全允许。
如果上面地址不会下载，可关注公众号：
回复“sf”，提供网盘下载链接。
下载之后不能直接安装，大概需要2次安全许可。
下载好之后，第一次打开Soundflower.pkg文件，会提示安全问题，然后看下面操作：
在：系统偏好设置 – 安全性与隐私 这里去选择“仍要打开”。
然后再打开：Soundflower.pkg文件安装
这一次会安装失败，继续在系统偏好设置 – 安全性与隐私去进行一个允许。
接着再去打开Soundflower.pkg文件安装，现在就能正常安装了。
也就是Soundflower.pkg文件总共需要打开三次，才能安装完成。
为什么会这么麻烦？
因为Soundflower涉及到注册安装，这是一款开源的软件，正常来说是不用太在意安全问题。
第二步：
设置MIDI音频(自己在电脑里面找下)
分别新建一个：聚集设备和多输出设备
聚焦设置勾选：内建麦克风和soundflower 64ch 或2ch
多输出设备勾选：内建输出和soundflower 64ch 或2ch
soundflower 64ch/2ch：音轨不同
第三步：
设置声音：输出-多输出设备(声音在系统偏好设置里面)
第四步：
实际操作QuickTime Player
打开QuickTime Player之后，新建屏幕录制：
唤出快捷键：control-command-n
停止快捷键：control-command-esc
在录制屏幕哪里选择：soundflower 64ch 或2ch
如果内置+外置都要：
在那个红点旁边先选择下：聚焦设备
现在录制的就有系统的声音了。
之后：
录制视频之后，需要去声音哪里，把输出方式改了。
如果不修改，你看视频，听歌，就不能系统调节音量了。